doğada olmak için 13 güzel neden

   

1. Ormanda yürüyüş yapmak stres seviyemizi düşürüyor

2. Bir Japon egzersizi olan orman banyosu, (uzun süreli bir tür orman gezisi) nabzımızı ve kan basıncımızı düşürüyor

3. Yeşil alanlarda sık sık zaman geçirmek, yaratıcılığımızı arttırıyor

4. Bilimsel araştırmalara göre, doğada olmak dikkat eksikliğine iyi geliyor

5. Doğa bizi daha nazik ve daha cömert bir insana dönüştürüyor

6. Yapılan araştırmalara göre, doğada daha fazla bulunan insanlar, dürüst, saygılı ve yardım sever olmaya daha meyilliler

7. Bu araştırmada, sadece güzel doğa fotoğrafları ve sahneleri gösterilen katılımcılar, daha pozitif duygular ve düşüncelere girmişler

8. Doğal yaşamda vakit geçiren insanlar, toplumda pozitif olmaya, insancıl davranışlar sergilemeye daha yatkınlar

9. Sürekli kapalı alanda olmak doğal vücut ritmimizi bozuyor. Ama temiz hava ve gün ışığı, uykumuzdan daha fazla verim almamızı sağlıyor

10. Eğer uyku problemi çekiyorsanız, doğaya kaçıp sabah güneşi banyosu yaparak bunun üstesinden gelebilirsiniz

11. Evde, okulda ve ofiste (yani vaktimizin %90’ını geçirdiğimiz yerlerde) soluduğumuz hava, herhangi bir açık alandaki havadan 2-5 kat daha kirli

12. Dışarıda olmak bize yaşadığımızı hissettiriyor ve enerji veriyor

13. Doğa bizi hem bedensel hem de psikolojik olarak iyi hissettiriyor. Sadece ağaca sarılmak bile mutluluğumuzu arttırıyor